谷(🕓)雨是春季的最后一个节(🌿)气，人们在这个时候要注意调整饮食，注重养(🔱)生(😼)。谷雨时节(😇)，气温回(😴)升(🚜)，湿气(💏)重(🐳)，容易导致(🚏)人体(🤩)湿邪的侵袭，因(👋)此要避免食(💯)用(🛅)生冷的食物，多吃一(🧦)些温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要(🍒)多运动，增强体质，预防疾病的发生。