身心健康(🛄)是开(⬜)启美好一天的基础。我们应该注重身体和心理(🏸)的健康，保持良好的生活习惯和心态。身(➗)体健康包(🤝)括良好的(🈷)饮食习惯、充足(🏖)的睡(😹)眠(🚪)、适量的运(🔣)动(🔝)等。心理健康包括(⏲)积极的(🍻)心态、良好的情绪管理、减(🎇)轻压力等(💛)。