度过一伏(💕)需要注(🦕)意(🚡)防(🏚)暑降温，保持充(💾)足的水分摄入，避(➕)免中暑。还可以选(🖍)择室内活动，减少户外活动(🥋)时(📺)间。在饮食方面(🌺)，可以(🏨)多吃清凉、富含水分的(🥨)食物，如西瓜、黄瓜等。还可(🎊)以(🙀)选择去海边或山区等地避暑度假，享受清凉的海风或山间的凉爽。