大暑(🕸)时节，蔬菜是不可或(✋)缺的食(⏫)物(🚹)。蔬菜富含纤(🛀)维和维生素，可以帮助消化(🥌)和排(♈)毒。在大暑时节，一些清热降火的蔬菜尤其适合食用(🌞)。例(⤵)如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有清热解(🛳)毒的作用，可以帮助(🍙)降温(📼)和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜(🅱)也(🍅)是(🤦)不错的选择，它(🎙)们富含(🚦)维生素和矿(😓)物质，有助于增(🐻)强免疫力和提高抵(📫)抗力。