健(🏀)美先生训练(⏲)的目标是通(🖐)过塑造肌肉(🔖)和减少身体脂肪，打造(🦐)一个完(🐑)美的身体比例。这种训练方式注(💎)重全(📏)身(🥄)的肌肉发展，包括胸(🌖)肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌(⏩)群等。通过定期(📟)的锻炼，你可以(🧖)逐渐增加肌肉的质量(🛳)和体积，使你的(🐝)身体线条更加紧致有力。