九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持(👫)一定的(🍸)体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助(😂)于(🕢)增(🏧)强身体(🆑)的柔韧性和耐力，保持(🙉)肌肉(🚿)和骨骼的健(🤮)康。适度运动还可以促进血(💟)液循(🙋)环，提高(📧)心肺(🕜)功能，预(🤪)防心脑血管疾(👲)病。