瑜伽行持是(🛀)佛教密宗中(🧜)的重要(🐵)修(🧚)行法门，通过身体的动作和呼吸的(🧘)控制，使身心合一(🆘)，达到内心的平(🧝)静和宁静。这种修行方式能(👳)够帮助人们减轻(🦔)压力，提高专注力，增强(💹)身体的健康和灵活度。