情商(🚥)高的人需要学会管理和调节自己的情绪。他们可(🔂)以(❓)通过深呼吸、(💛)放松训练(🥊)和积极的(👘)心理暗(🆖)示来(🍿)培养(🍌)自己的情(🎢)绪调控能力，从而更好地控制自己的情绪和行为(🔀)。