在健美先生训练中，力量训练是(📨)一个(🗯)重要的组成部分。通过使用各种器械和自由(💤)重量训练，你可以增加肌肉(🕋)的力量和耐力(🤛)。举重、深蹲、卧推等动作都是常见(🍨)的力量训(🚦)练项目，它(👶)们可以(💭)刺激肌(🚔)肉(🦖)的(🎆)生长和(⬅)发展。健美先生训(🕎)练(🗳)也包括一些有氧运动，如跑(📠)步(🕓)、游泳和(⚓)跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪(🛫)。