夏至是人们养生的关键时期。夏至后，气温升高，人们(🐂)容易出现中暑、脱水等(🔀)健康问题。人(📍)们在夏至这天会注(🔭)意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而(📽)伏(🔛)天则是人(🕐)们最需要注意健康的时期，要避免长(😖)时间暴露(🏆)在(🍭)高温环境下，多喝水、适当(🌿)休息，保(🏤)持良(🐗)好的作(🧗)息习惯。夏(🥘)至可以被(🔙)视(⛴)为入(🎲)伏(🤛)的开始(😠)。