要注意(🚽)饮食的合理(🥈)搭配。饮食要营(🐦)养均衡，多吃蔬菜(🏜)水果，少吃油腻和辛辣食物。适量的运(🉐)动也是必不可(🏣)少的，可以进行适(🤛)当(🗂)的伸展运动(🐲)、散步等，缓解学习压力，保(💽)持身心健康。