在(😟)三九时节，人们要(🗑)注意保护自己(🔍)的健康，避(🔰)免受寒感冒。可以通过适(🐩)当的(🌓)锻(⏯)炼、保持室内通风和(⚾)适度的饮食来增(🤲)强身体的抵抗力。也(⏱)是一些传统中医养生的好(👂)时机，如(🍗)食用一些具有温补作用的(🌈)食材，如生姜、红枣等。