小暑时节，人们需要(😘)注意养生保健(💰)。可以多吃一些(🎤)清凉的食物(🥟)，如绿豆、绿茶等，以清热解暑。还可以进行一些适(🛫)量的(🦒)运(♊)动，如早晚散步、太极拳等，有助于调(🔥)节身体的阴阳平衡(💇)。保持良(👣)好的作息习(🌵)惯也是很重(🍅)要的。