惊(🎖)蛰对人们的身(🙄)体健康也(🕒)有一定的(🐭)影响。根据中医(🏾)理论，惊蛰(🔅)时节人体阳气(🍫)开始兴旺(🐦)，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮食方面，可以多食用一些温补食(➕)材(🚩)，如(👃)姜、葱、蒜等，以及一(💁)些富含维生素(🚓)的食物(㊗)，如新鲜蔬菜水果等。适量的户外活动(⏳)也有助于提高身体的抵(🎵)抗力。