立夏(🛴)是一个养生(📐)的好(😧)时(♓)机，根据中医(😍)理论，人在(🚸)立夏(📨)时(📔)应(🕳)该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们(⏲)容易出(🐦)汗，因此要(🍠)适当增加水分摄入，多饮水(🆑)、(🏎)吃些(🗻)清淡的食物。由于气温变化较大，人们需要注意(✂)保暖，避免着(🥀)凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增强(🤡)体质，提高抵抗力。