莴苣(🎗)是立(🍕)夏时节的蔬菜之一，它(👪)的(🤭)叶片脆嫩多汁(👳)，口感清爽。莴(🛋)苣富含维生素C、维生(🚰)素K和膳食纤维，有助于促(👰)进消化、增强免疫力(🔧)。莴苣(🚤)还含(🔁)有丰富(🦗)的叶绿素和抗氧化物质(🌪)，可以帮助(🐋)清除体(🍼)内(🎣)的自由基，延缓衰老(😉)。在立夏时节，准备一份(🌿)清爽的莴苣沙拉，不仅可以满(🎏)足口腹之欲，还(🥕)能够让你的身体更加健康。