谷雨时节，人(🈵)们可以(⚓)通(🏇)过一些养生方法，保持身体(🛌)的(🗄)健康。可以(🛺)多吃(♑)一些新鲜的(😉)蔬菜水果，以补(🛌)充维生素和矿物质。可以适当进行户外运动，如散步、慢跑等，增强体质。还可(🏾)以通(🧒)过中医养(🗞)生(🌱)的方法，如(🧑)穴位按摩、食疗等(🚞)，调节身体的阴阳平衡。