在秋季增肥的饮食计划中，应(🤙)该注重高热量、(💺)高蛋白的食物摄入。这些食物(🤲)包括肉类、鱼类、豆(🔍)类(⛺)、坚果(🎆)等(🌚)。还(🕠)可以适(📳)量增加(📘)主食(🔓)和脂肪摄入(✴)，以增加能量的供应。但是要(🦎)注意饮食(⛓)的均衡，不要过度依赖高热量食物，应该搭(👿)配蔬菜和水果(🦈)，保证营养的全面摄入。