除了清热解暑和补充水分，我们还(🕸)应该注(⛹)重营养的摄入。夏季虽然炎(🚨)热，但(🦄)我(😉)们的(💄)身体依然需(🚇)要各种营养物质来维持正(🏎)常的生理功能。在伏(🎼)天饮食中，我们应该注重蛋白质、(🧠)维生素和矿物质(🍛)的摄(⌚)入。蛋白质是人体(🈵)的重要(🤑)营养物质，可以(🖨)帮助我们修(🏥)复和生长细胞。夏季我(😟)们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、(🔀)豆(🙂)腐等(👈)。维生素和矿物质(🌑)可以帮助我们增强免疫力，保持身体的(👨)健康。夏季我们可以多(🍦)吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(🤸)子等，以补充(🦔)维生素和矿物质(🆓)。