剧情介绍
高温天气对睡眠质量也有一定的影响。在暑伏第一天，人(🔽)们(🐚)要注意保障(🏼)自己的睡眠质量。可以选择凉爽的床品，保持室内通风，避免使用过厚(🚤)的被(🛶)子。还(👄)可以尝(🍻)试(🍣)使用一些降温的方法，如(❔)冷敷、喝一杯(🙍)凉茶等，来帮(🍛)助入(🍞)睡。
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