瑜伽(⛏)行持是佛教密(🍒)宗中的重要修行(🔰)法门(🥀)，通过身体的动作和(👊)呼吸的控制，使身心合一，达(🙋)到内心的平静和宁静(🏞)。这种修行(🎄)方式能够(🔶)帮助人们减轻压力，提(🎓)高专注(🉑)力，增强身(👊)体的健康和灵活度(🈚)。