4. 适量(👔)的运动也是长寿的(💹)关键(🅾)。耄耋(🦅)们虽然年(🏮)纪大了，但他们并不懒散，经常参加一些(⏸)适(🛠)合自己的运动(💺)活动，比如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动可以增(🐔)强身体的灵活性和耐(🛶)力，有助于保持(🖕)健康(💫)。