秋季是(⏯)户外活动(♒)的好时机，适当的(🗣)运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择晨跑、太极拳(🚘)、游泳等有氧(🦒)运动(🎏)，也可(🍚)以尝试户外(🤛)徒(📚)步、登山等活动。运(🥖)动不仅能够(📚)锻炼身体，还可以促进血液(🖊)循环，增强(🐔)心肺功能，提高抵抗力。