补充水(🥉)分也是伏天饮(🍼)食的重要原则之(⏲)一。夏季天(🐽)气炎热，人们容易(🔗)出汗(🈂)，身体的水分流失较(🗒)快，因此我们需要(😣)多(💆)喝水(🏾)来补充水分。一些富含水分的食物也(🥟)可以帮助我们补充水分(☕)。比如，西(💺)瓜、哈密瓜、柚(💉)子等水果都是夏季的水果，不仅(🥔)可以解渴，还富含维生素(🕛)和矿物质。椰子水(🚻)、绿豆汤(🦆)等清凉饮品(🥓)也是夏季的首选(🌪)，可以帮助我们降温解暑(✡)。