虽然加餐有(👓)助于补充能量(🐸)和营养，但过(🌐)量加餐(⌚)也会导致摄入过多的热量，增加肥(🚷)胖(💷)和(❕)慢性(🐰)病的风险。控制(🚴)加餐份量是很重要的。可以选择小(🈶)份的食物，或者使用容器将食物分(💝)装，以控制(🏡)摄(🥦)入量。