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导演:蓝志伟主演:樊少皇,李牧芸,王岗,陈奕名,曾晨
2. 注意饮(🥃)食和饮水(🕹):避(😜)免摄入过多咖啡因和刺激性食物,如巧克(⭐)力(🙇)、茶(🏨)叶(👺)等。晚上临睡前避免大量饮水,以减(🥂)少夜间起夜次数。