考试前的(🕉)放松与调整是为(🆎)了保持良好的心态(💶)和精力充(🤸)沛(📅)。可以通过听音乐(🕵)、看电(🐁)影、与(🍀)朋友(🕳)聚会等方式来放(♈)松自己(😖)，缓解考试压(🛌)力。要保持良好的饮食习惯，适量摄(⬅)入(😇)营养，保证身体(😴)的健康状况。可以进行适当的运动，如散步、慢跑等(🚣)，以增加身体的活力。